아르기닌 효능 및 부작용, 아르기닌 많은 음식 추천

아르기닌은 단백질 구성 성분인 필수 아미노산 중 하나 입니다 .체내에서 자연적으로 생성되지만, 노화나 질환으로 인해 부족해질 가능성이 높습니다. 최근 아르기닌의 다양한 효능으로 인해 기본 영양제로 먹는 사람들이 많아지고 있는데요. 이번 글에서는 아르기닌 효능 및 부작용, 아르기닌 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 아르기닌 부족 증상 아르기닌은 체내에서 다양한 중요한 기능을 수행하는 필수 아미노산입니다. 아르기닌이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로: 아르기닌은 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 부족하면 피로감을 느낄 수 있습니다. 근육 약화: 아르기닌은 근육 성장과 유지에 필수적인 아미노산입니다. 부족하면 근육 약화, 운동 능력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 면역 체계 약화:..