아연 부족 증상 및 아연 효능, 과다복용 부작용, 하루 권장량은 얼마?

아연은 우리 몸에서 수많은 생리학적 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 입니다. 아연이 부족하면 면역력이 약해질 뿐만 아니라 피부 트러블, 미각이상 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 이번 글에서는 아연 부족 증상 및 아연 효능과 과다복용 부작용, 아연 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 목차 아연 부족 증상 우리 몸에서 아연이 부족하게 되면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 아연은 인체 내 300개 이사으이 효소에 필수적인 미네랄로 아연이 부족할 때 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 참고로, 아연 결핍의 증상은 결핍의 심각도와 기간뿐만 아니라 연령, 성별, 전반적인 건강 상태와 같은 개별 요인에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 면역 기능 약화 아연은 면역체계 기능..