중성지방 줄이는 방법 5가지, 정상수치는 얼마?

중성지방은 우리 몸의 에너지 생산, 보온, 세포막 구성, 호르몬 생성, 신경 전달 물질 생성 등다양한 기능을 하고 있습니다. 하지만, 중성지방 정상수치를 넘어간다면 건강에 문제가 될 수 있습니다. 이번 글에서 중성지방 줄이는 방법을 아아보고 중성지방 정상수치가 얼마인지 정리하였습니다. 목차 중성지방이 우리 몸에서 하는 역할 중성지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방의 일종으로 에너지 저장, 보온, 세포막 구성, 호르몬 생성, 신경 전달 물질 생성과 같은 역할을 합니다. 1. 에너지 저장 중성지방은 우리 몸에서 가장 중요한 에너지원입니다. 필요할 때 에너지를 사용할 수 있도록 체내에 저장됩니다. 1g의 중성지방은 9kcal의 에너지를 생산합니다. 간, 근육, 지방 조직 등에 저장됩니다. 2. 보온 중..