분류 전체보기 검색 결과
95 개의 검색 결과가 있습니다.
생활정보

새싹보리 효능 및 부작용, 새싹보리 분말 먹는법 알아두세요!

새싹보리는 보리풀 또는 보리잎으로 알려진 보리의 어린 새싹 입니다. 보리가 아직 초기 성장 단계에 있는 발아 후7~14일 사이의 새싹을 수확해 주로 분말 형태로 먹는 건강보조식품입니다. 최근 새싹보리가 건강에 좋다고 알려지면서 많은 사람들이 새싹보리 관련 건기식을 구매하고 있는데요. 이번 글에서는 새싹보리 효능 및 부작용, 새싹보리 분말 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 목차 새싹보리 효능 새싹보리에는 비타민 A, C, E, K, B1, B2, B6, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등 다양한 비타민과 및 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 일반적으로 알려진 새싹보리 효능은 다음과 같습니다. 1. 영양보충 새싹보리에는 비타민, 미네랄, 항산화제, 효소, 엽록소 등 필수 영양소가 풍부합니다. 비타민 A..

2024. 4. 16. 07:53
생활정보

아르기닌 효능 및 부작용, 아르기닌 많은 음식 추천

아르기닌은 단백질 구성 성분인 필수 아미노산 중 하나 입니다 .체내에서 자연적으로 생성되지만, 노화나 질환으로 인해 부족해질 가능성이 높습니다. 최근 아르기닌의 다양한 효능으로 인해 기본 영양제로 먹는 사람들이 많아지고 있는데요. 이번 글에서는 아르기닌 효능 및 부작용, 아르기닌 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 아르기닌 부족 증상 아르기닌은 체내에서 다양한 중요한 기능을 수행하는 필수 아미노산입니다. 아르기닌이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로: 아르기닌은 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 부족하면 피로감을 느낄 수 있습니다. 근육 약화: 아르기닌은 근육 성장과 유지에 필수적인 아미노산입니다. 부족하면 근육 약화, 운동 능력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 면역 체계 약화:..

2024. 4. 15. 08:26
생활정보

콤부차 효능 및 부작용, 콤부차 다이어트 효과는?

콤부차는 녹차잎을 스코비라고 알려진 박테리아와 효모의 배양물을 이용해 발효시켜 만든 차 입니다. 발효 과정에서 스코비는 차의 당분을 대사과정을 통해 다양한 유기산, 효소, 비타민 등을 생성하게 되며, 이러한 성분은 우리 몸에서 다양한 효능을 보이게 되는데요. 최근에는 다이어트 효과가 있다고 입소문을 타서 많은 사람들이 콤부차를 찾고 있는데요. 과연 콤부차로 다이어트가 가능할까요? 이번 글에서는 콤부차 효능 및 부작용, 콤부차 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. 목차 콤부차 효능 콤부차는 약간 톡 쏘는 맛과 거품을 갖고 있는 차로 새콤한 맛을 좋아하는 사람들이 즐겨마실 수 있는 차 입니다. 주로 시원하게 마시는 사람들이 많습니다. 콤부차는 맛도 맛이지만, 발효 과정에서 만들어지는 다양한 성분들이 건강에..

2024. 4. 14. 08:33
생활정보

맥주효모의 효능 및 부작용, 맥주 효모 탈모 예방 효과는?

맥주효모는 맥주를 양조하는 과정에서 얻을 수 있는 효모로, 사카로미시즈 세레비시아 균주에 속하는 단세포 균류입니다. 맥주의 발효 과정에서 당을 알코올로 변환하는 역할을 하는 효모이지만, 맥주효모는 알코올 변환 역할 외에도 비타민 B군, 겹산, 크롬, 셀레늄 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 도움을 줍니다. 특히, 모발에 큰 효능을 갖고 있는데요. 이번 글에서는 맥주효모의 효능 및 부작용, 맥주 효모의 탈모 예방 효과에 대해 알아보겠습니다. 목차 맥주효모의 효능 최근 맥주효모의 다양한 효능이 알려지면서 맥주효모가 함유된 건강기능식품이나, 맥주효모샴푸와 같은 제품들이 많이 출시되고 있습니다. 일반적으로 알려진 백주효모의 효능은 다음과 같습니다. 1. 영양소 함유 맥주효모는 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부하..

2024. 4. 13. 18:04
생활정보

춘곤증 예방법 및 원인, 춘곤증에 좋은 음식은?

춘곤증은 겨울이 끝나고 봄이 시작되는 시기에 나타나는 일종의 계절성 피로 현상입니다. 주로 졸음이 많이 오고 피로감을 느끼며 전체적으로 활력이 부족한 증상이 나타나는데요. 이번 글에서는 춘곤증 예방법 및 원인, 춘곤증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 춘곤증 원인 겨울철 추운 날씨가 풀리면서 날이 따뜻해지는 봄철이 되면 한없이 나른해지고, 하루종일 힘없고 졸린 증상을 느끼는 사람들이 많습니다. 심지어 춘곤증으로 인해 사회생활을 하는데 불편함을 겪는 사람들도 있는데요. 누군가에게는 봄철 불청객이 될 수 있는 춘곤증 원인은 무엇일까요? 춘곤증의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 생체 리듬 변화: 겨울철 낮 시간이 짧아지면서 뇌의 멜라토..

2024. 4. 13. 07:39
생활정보

알파리포산 효능 및 부작용, 글루타치온과 같이 먹어야 하는 이유는?

알파리포사는 체내에서 생성되는 강력한 항산화 물질이며, 에너지 대사에도 중요한 역할도 수애합니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되기도 하지만 식품이나 영야제로도 섭취가 가능해 부족한 알파리포산을 보충해줄 수 도 있는데요. 이번 글에서는 알파리포산 효능 및 부작용, 알파리포산과 글루타치온을 같이 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 목차 알파리포산 효능 일반적으로 알파리포산은 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있지만, 항산화 효과 외에도 다양한 건강상 이점이 있는 물질 입니다. 다음과 같은 알파리포산 효능을 참고하여 영양제 선택 시 알파리포산이 포함된 영양제를 구입하는 것을 추천 드립니다. 1. 강력한 항산화 작용 세포 손상 방지: 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화 방지 및 질병 예방에 도움을 줄 ..

2024. 4. 12. 07:29