미주신경성 실신은 심박수와 혈압이 갑자기 떨어져 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생하는 일시적인 의식 상실입니다. 미주신경성 실신은 일반적으로 감정적 스트레스, 갑작스러운 자세 변화, 특정 자극 및 충격 등의 반응으로 발생하게 되며, 갑자기 정신을 잃는 실신으로 인해 다치거나 일상생활에 불편함이 발생할 수 있는데요. 이번 글에서는 미주신경성 실신 전조증상을 알아보고, 미주신경성 실신 원인 및 예방법, 치료방법에 대해 정리하였습니다.
목차
미주신경성 실신 원인
미주신경은 뇌로부터 나와서 얼굴, 흉부 및 복부에 걸쳐 분포하며 부교감신경의 조절 역할을 합니다. 미주신경성 실신은 심박수와 혈압을 조절하는 역할을 하는 미주신경을 자극하는 다양한 요인들로 인해 몸이 일시적 의신 소실로 인해 발생하게 됩니다. 일반적인 미주신경성 실신 원인은 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 정서적 스트레스 또는 불안: 두려움, 불안, 스트레스와 같은 강렬한 감정은 신체의 투쟁-도피 반응을 활성화하여 갑작스러운 혈압 강하 및 실신을 초래할 수 있습니다.
- 장기간 서있기: 오랫동안 똑바로 선 자세를 유지하면 다리에 혈액이 고여 뇌로 가는 혈류가 감소하고 혈관미주신경 반응을 유발할 수 있습니다.
- 통증: 심한 통증, 특히 갑작스럽거나 강렬한 통증은 혈관미주신경 반응을 유발하여 실신을 초래할 수 있습니다.
- 탈수: 부적절한 수분 섭취는 탈수로 이어질 수 있으며, 이는 혈액량과 혈압 조절에 영향을 미쳐 혈관미주신경성 실신의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 열 노출: 고온이나 열에 장기간 노출되면 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지고 실신할 수도 있습니다.
- 특정 의료 시술: 채혈, 주사, 삼키거나 기침을 포함하는 의료 검사 등 미주신경을 자극하는 의료 시술은 일부 개인에게 혈관미주신경 실신을 유발할 수 있습니다.
- 빠르게 일어서기: 앉은 자세나 누운 자세에서 빨리 일어나는 등 신체 위치의 급격한 변화는 혈압의 급격한 강하를 유발하고 혈관미주신경 반응을 유발할 수 있습니다.
미주신경성 실신 전조증상
미주신경성 실신 전조증상은 모든 사람들에게 나타나는 것은 아니지만, 일부 사람들에게는 경고 신호와 같이 특정 증상이 나타나기도 합니다. 많은 사람들에게 나타나는 미주신경성 실신 전조증상으로는 현기증, 메스꺼움, 발한, 창백한 피부, 시야 흐려짐, 터널 시야 등이 있습니다.
이러한 미주신경성 실신 전조증상은 실신이 임박했음을 나타내는 초기 지표 역할을 하기 때문에, 위에서 설명한 증상들이 나타난다면 실신으로 인해 쓰러지면서 다치지 않도록 앉거나 누울 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
미주신경성 실신 치료방법
미주신경성 실신은 대부분의 경우 치료가 필요하지 않습니다. 다만 심각한 경우 혈압을 안정시키거나 불안을 줄여줄 수 있는 약물을 사용하기도 합니다. 일반적으로 미주신경성 실신 치료방법은 다음과 같은 생활방식의 변화를 통해 진행하게 됩니다.
- 수분 및 염분 섭취 증가: 적절한 수분 공급과 염분 섭취를 보장하면 혈액량을 늘리는 데 도움이 되어 미주신경성 질환의 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 유발 요인 방지: 장시간 서 있기, 탈수, 열 노출, 스트레스가 많은 상황과 같은 유발 요인을 식별하고 피하면 에피소드를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 점진적인 자세 변화: 일어설 때, 특히 누워 있거나 앉은 후에는 천천히 그리고 점진적으로 그렇게 하면 갑작스러운 혈압 강하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 역압 기동: 다리 근육을 긴장시키거나 서 있는 동안 다리를 꼬는 기술은 심장으로의 혈액 흐름을 촉진하여 실신을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 압박 스타킹: 압박 스타킹을 착용하면 혈액이 다리에 고이는 것을 방지하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 약물: 경우에 따라 의사는 혈압을 안정시키거나 불안을 줄여 증상을 관리하는 데 도움이 되는 베타 차단제 또는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 약물을 처방할 수 있습니다.
- 물리적 역압 장치: 복부 결합제나 복부 주위에 착용하는 압박복과 같은 장치는 다리에 혈액이 고이는 것을 방지하고 실신 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 바이오피드백 및 인지 행동 치료: 이러한 접근 방식은 개인이 유발 요인을 인식하고 관리하는 방법을 배우고 미주신경성 실신과 관련된 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 심박조율기: 드물게 다른 치료법이 효과가 없는 경우, 특히 혈압이 아닌 심박수 감소로 인해 실신이 발생한 경우, 심박조율기가 권장될 수 있습니다.
미주신경성 실신 예방법
미주신경성 실신은 재발 확률이 높기 때문에 일상 생활을 하면서 예방을 하는 것이 중요합니다. 사람마다 미주신경성 실신을 겪게 되는 상황이 다르기 때문에, 실신 가능성이 있는 상황을 마주하지 않도록 주의해야 합니다.
미주신경성 실신 유발의 주된 요인으로 장시간 서 있기, 열 노출, 탈수, 스트레스가 많은 상황을 최소화 하고, 신체의 수분이 줄어들지 않도록 록 물이나 이온음료를 주기적으로 마셔주는 것이 좋습니다.
또한, 혈액 순환을 개선할 수 있도록 압박 스타킹을 착용하여 하체에 피가 고이는 것을 예방하는 것도 미주신경성 실신 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도 꾸준한 운동을 통해 심혈관 건강을 개선할 필요가 있습니다.
위와 같이 미주신경성 실신 전조증상 및 원인, 치료방법 등에 대해 알아보았습니다. 도움이 되길 바랍니다.
이 포스팅은 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없는 참고자료이며, 건강 관련 문제에 대해서는 의사의 진료를 받으시길 바랍니다.
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