멜라토닌 효능 및 부작용, 처방전 없이 멜라토닌 구매 가능 여부

멜라토닌은 뇌의 송과선이라는 부위에서 자연적으로 생성되는 호르몬 입니다. 멜라토닌은 수면과 각성 주기를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌이 부족하면 수면장애가 나타날 수 있는데요. 이번 글에서는 멜라토닌 효능 및 부작용, 멜라토닌 영양제를 구매할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 목차 멜라토닌 부족 증상 멜라토닌 결핍은 주로 수면 패턴과 신체 내부 시계에 영향을 미치는 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상 중 하나는 잠들기가 어려운 불면증 증상이 나타나는 것 입니다. 또한, 잠에 들더라도 불규칙한 수면 패턴으로 인해 밤에 자주 깨거나 아침에 일찍 깨어 자연적인 수면 주기를 방해합니다. 수면 장애 외에도, 멜라토닌 결핍은 충분한 휴식을 취한 뒤에도 피로가 풀리지 않을 수 있습니다. ..