프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점, 같이 먹어야 하는 이유는?

프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 모두 장 건강에 중요한 역할을 하지만, 서로 다른 작용 방식을 가지고 있습니다. 프로바이오틱스를 먹을 때 프리바이오틱스를 같이 먹어야 효과가 더 좋다고 하는데요. 이번 글에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점 및 같이 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 목차  프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장내 유익균의 성장과 활동을 촉진하는 식이섬유의 일종입니다. 살아있는 미생물인 프로바이오틱스와 달리 프리바이오틱스는 이러한 유익한 박테리아의 먹이 역할을 하는 비소화성 물질입니다.프리바오틱스 효능프리바이오틱스를 섭취하게 되면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 유익균 성장 촉진: 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되어 장내 유익균의 수를 늘리고 성장을 촉진합니다. 이는 장..