매끈하고 윤기나는 손톱이 어느순간부터 울퉁불퉁 해 지고 세로줄이 생기는 경우가 있습니다. 손톱은 우리 몸의 건강 이상 신호를 보내는 부위 중 하나인데요. 이번 글에서 손톱 세로줄이 생기면서 울퉁불퉁해지는 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다.
목차
손톱 세로줄 울퉁불퉁 하게 되는 원인은?
손톱 세로줄은 손톱 표면이 돌출되거나 움푹 패인 모양이 일정한 방향으로 발생되며, 세로줄이 생기면서 울퉁불퉁해진 손톱은 쉽게 부서지거나 깨지는 경우가 많습니다. 즉, 손톱의 건강이 악화된 것으로, 손톱에 세로줄이 생기고 울퉁불퉁해지는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 손톱 세로줄이 생기는 이유는 크게 5가지로 구분할 수 있습니다.
1. 손톱 건조증
- 가장 흔한 원인이며, 손톱 표면의 각질이 건조하고 탈락하면서 세로줄이 생깁니다.
- 잦은 손 씻기, 건조한 환경, 화학 물질 노출, 영양 불균형 등이 원인이 될 수 있습니다.
- 겨울철에는 건조함이 심해져 증상이 악화될 수 있습니다.
2. 손톱 손상
- 손톱을 물거나 뜯는 습관, 손톱에 직접적인 충격, 매니큐어 및 제거제 사용 등으로 인해 손톱이 손상되어 세로줄이 생길 수 있습니다.
- 손톱을 자주 깎거나 갈아서 손톱이 약해져 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
3. 영양 불균형
- 단백질, 비타민, 미네랄 등 손톱 건강에 필요한 영양소가 부족하면 세로줄이 생길 수 있습니다.
- 특히, 비타민 B, 아연, 철분 부족은 손톱 건강에 악영향을 미칩니다.
- 잦은 다이어트나 편식은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
4. 질병
- 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 간 질환, 류마티스 관절염 등의 질병이 손톱 건강에 영향을 미쳐 세로줄이 생길 수 있습니다.
- 특정 약물의 부작용으로도 손톱에 이상 증상이 나타날 수 있습니다.
5. 노화
- 나이가 들면서 손톱 성장 속도가 느려지고, 손톱이 건조해져 세로줄이 생기기 쉽습니다.
- 노화는 손톱의 탄력 감소와 울퉁불퉁한 표면을 유발할 수 있습니다.
이 외에도 스트레스, 피로, 흡연 및 음주 등의 생활습관이 손톱 건강에 악영향을 미쳐 세로줄이 생기기도 합니다. 또한 무좀균이나 곰팡이 감염에 의해서도 손톱이 변색되고 울퉁불퉁 해 지기도 합니다.염에 의해서도 손톱이 변색되고 울퉁불퉁 해 지기도 합니다.
손톱 세로줄 치료 방법
노화에 따라 발생하는 손톱 세로줄은 치료는 어렵지만, 손톱 건조증, 영양 불균형과 같은 생활습관이 원인으로 발생하는 손톱 세로줄은 충분히 치료가 가능합니다. 각 원인별 손톱 세로줄 치료 방법은 다음과 같습니다.
참고로, 질병에 의해 세로줄이 나타나거나 울퉁불퉁 해진 손톱은 원인이 되는 질환을 먼저 치료해야 합니다.
1. 손톱 건조증 개선
- 손톱 보습제를 꾸준히 발라 손톱을 촉촉하게 유지합니다.
- 갑피 손질 제품을 사용하여 손톱 주변 피부도 건조하지 않도록 관리합니다.
- 장갑을 착용하여 손톱을 건조한 환경 및 화학 물질로부터 보호합니다.
- 물을 자주 씻는 경우, 핸드크림을 사용하여 손톱의 수분 손실을 예방합니다.
2. 손톱 손상 방지
- 손톱을 물거나 뜯는 습관을 개선합니다.
- 손톱에 직접적인 충격을 피합니다.
- 매니큐어 및 제거제 사용을 줄이고, 사용 시에는 손톱 보호제를 사용합니다.
- 손톱을 너무 짧게 깎거나 갈지 않습니다.
3. 영양 섭취 개선
- 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 골고루 섭취합니다.
- 특히, 비타민 B, 아연, 철분 섭취를 늘립니다.
- 영양 보충제를 섭취하는 것도 고려할 수 있습니다.
4. 질병 치료
- 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 간 질환, 류마티스 관절염 등의 질병에 대한 적절한 치료를 통해 손톱 건강 개선을 기대할 수 있습니다.
- 손톱 이상 증상이 질병으로 인해 발생한 것으로 의심되면 전문의 진료를 받아야 합니다.
위와 같은 치료법은 손톱 세로줄 예방법이기도 하기 때문에 평소 생활을 하면서 손톱 보습과 충분한 영양섭취를 해 주는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리 및 충분한 수면과 규칙적인 운동 등도 손톱 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
위와 같이 손톱 세로줄 울퉁불퉁 증사잉 나타는 원인과 치료법에 대해 정리하였습니다. 도움이 되길 바랍니다.
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