나토키나제 효능 및 부작용, 나토키나제 복용법은?

 

 

나토키나제는 일본의 전통 발효식품인 낫토에서 추출한 효소입니다. 나토키나제는 고쵸균에 의한 발효 과정에서 발생하며, 섭취 시 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 갖고 있습니다. 이번 글에서는 나토키나제 효능 및 나토키나제 부작용, 나토키나제 복용법에 대해 알아보겠습니다.

 

목차

 

 

나토키나제 효능

낫토는 삶은 대두에 나토키나제를 생산하는 박테리아인 고초균(Bacillus subtilis)를 첨가하여 발효시킨 일본의 전통 음식입니다. 낫토는 끈적끈적한 실타래 같은 모양과 청국장 비슷한 냄새를 갖고 있어 호불호가 있는 식품이지만, 대부분의 발효식품이 그렇듯 건강에 많은 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.

나토키나제는 낫토에서 추출한 효소로 다음과 같은 효능을 갖고 있습니다.

심혈관 건강 개선

나토키나제의 가장 큰 효능은 사람 몸에 있는 혈관에 발생하는 혈전을 용해하는 것 입니다. 우리나라 사람들의 가장 많은 사망원인 중 하나는 심혈관질환입니다. 혈관에 혈전이 발생하면 혈액의 흐름을 방해하며 피가 제대로 흘러가지 못해 심혈관 질환의 발생 확률이 올라갑니다.
혈전이 생기는것을 혈전증이라고 하며, 주된 위험은 심부정맥 혈전증, 폐색전증, 심장마비 또는 뇌졸중과 같이 한번 발생하면 사망까지 이를 수 있는 심각한 문제입니다. 고지혈증을 앓고 있거나 콜레스테롤이 높아 혈전의 발생 위험성이 높다면 나토키나제를 식단에 반영하는 것이 심혈관질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

여러 연구에 따르면 나토키나제를 장기적으로 복용하면 혈관의 이완을 촉지하여 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스톨로 알려진 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추며, 혈소판의 응집을 방지하여 혈류를 개선하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

항염증 효과

나토키나아제는 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 항염증 특성을 나타냅니다. 이를 통해 염증 완화에 도움을 주며, 류마티스관절염, 염증성 장질환 등 염증성 질환을 예방 및 개선하는데 효과가 있을 수 있습니다.

혈당 조절

나토키나제의 원천인 낫토에는 비타민 B2와 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 이러한 성분은 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주어 낫토를 당뇨병 예방 및 관리에 잠재적으로 유익한 식품으로 만듭니다.

뼈 건강

낫토는 뼈 건강에 필수적인 영양소인 칼슘과 비타민 K2의 주목할만한 공급원입니다. 칼슘은 뼈의 강도에 중요한 역할을 하며, 비타민 K2는 칼슘 대사를 조절하여 뼈에 칼슘이 적절하게 침착되도록 하고 골다공증을 예방합니다.

면역력 향상

낫토에는 면역 기능을 지원하는 것으로 알려진 상당한 양의 비타민 B1, B6 및 엽산이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 감염과 질병에 대한 신체의 방어력을 강화하여 전반적인 면역력에 기여합니다.

피부 건강

비타민 E와 항산화제가 풍부한 낫토는 피부 재생 및 유지에 도움을 줍니다. 비타민 E는 산화 손상을 방지하여 피부 건강을 촉진하는 반면, 항산화제는 활성 산소와 싸우고 조기 노화를 방지하며 피부 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

소화 기능 개선

낫토에는 영양소의 분해와 흡수를 돕는 소화 효소가 함유되어 있어 소화 기능을 개선합니다. 이 효소는 단백질, 지방, 탄수화물의 소화를 촉진하여 전반적인 위장 건강을 촉진합니다.

 

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나토키나제 부작용

나토키나아제는 일반적으로 적절한 양을 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다. 나토키나아제 부작용은 다음과 같습니다.

출혈 위험

나토키나아제는 항응고 특성을 갖고 있어 아스피린과 같은 혈액 희석제를 이미 복용하고 있는 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 나토키나아제를 고용량으로 복용하거나 다른 혈액 희석제와 병용하는 경우 과도한 출혈이나 쉽게 멍이 생길 수 있습니다.

알레르기 반응

일부 사람들에게 나토키나제의 주요 공급원인 대두에 알레르기가 있을 수 있습니다. 낫토 또는 나토키나제 보충제에 대한 알레르기 반응은 심한 경우 피부 발진, 가려움증, 부기, 호흡 곤란 또는 아나필락시스로 나타날 수 있습니다. 또한, 콩 알레르기가 있는 사람은 나토키나제 제품을 모두 피하는 것이 좋습니다.

소화 장애

간혹 나토키나제를 먹은 뒤 메스꺼움, 팽만감, 가스 또는 설사와 같은 위장 관련 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 경미하고 일시적이지만 소화기관이 약하거나 민감한 사람에게는 낫토를 먹은 뒤 부작용이 나타날 수 있습니다.

약물과의 상호작용

나토키나아제는  혈액 응고나 혈압에 영향을 미치는 약물과 상호작용할 수 있습니다. 항응고제, 항혈소판제 또는 항고혈압제를 복용하는 중이라면, 잠재적인 상호 작용을 피하기 위해 나토키나제 보충제를 사용하기 전에 주의를 기울이고 섭취 후 부작용 여부를 잘 관찰해야 합니다.

저혈압

나토키나제의 효능 중 하나인 혈관의 이완 작용 때문에 일부 사람들은 나토키나제 섭취 후 저혈압 증상을 경험할 수 있으며, 특히 혈압을 낮추기 위해 이미 약물을 복용 중인 경우에는 더욱 그렇습니다. 저혈압의 증상에는 현기증, 실신 등이 있습니다.

 

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나토키나제 복용법

나토키나제 복용법은 사람마다 다르지만 일반적으로 하루 2,000fu 입니다. fu단위는 피브리놀리틱 유닛(Fibrinolytic Unit)으로 혈전 용해 효소의 활성도를 측정하는 단위입니다. 혈전 요해 효소는 혈전을 분해하여 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다. 피프리놀리틱 유닛은 일반적으로 나토키나제의 활성도를 측정하는데 사용되며, fu값이 높을수록 혈전 용해 효소의 활성도가 높다는 뜻 입니다.

낫토는 나토키나제의 천연 공급원으로 낫토 100g에는 나토키나제 2,000fu를 함유하고 있습니다. 낫토로 먹기 어렵다면 캡슐이나 정제 형태로 섭취할 수 있는 보충제로 섭취할 수 있습니다. 나토키나제 보충제의 경우에는 각 보충제의 복용량 및 용법에 맞춰 섭취하면 됩니다.

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위와 같이 나토키나제 효능 및 나토키나제 부작용, 나토키나제 복용법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되길 바랍니다.

이 포스팅은 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없는 참고자료이며, 건강 관련 문제에 대해서는 의사의 진료를 받으시길 바랍니다.

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